La semana pasada comenzamos el entrenamiento para poder acabar un marathón.
Continuamos con el entrenamiento igual que la anterior.Esta semana la pondremos como la 1ª,ya que la anterior la contamos como de "calentamiento".
SEMANA 1
LUNES- 4,8 km.(3 millas)
MARTES- 3,2 km.(2 m)
MIERCOLES- 6,5 km.(4m)
JUEVES-Descanso
VIERNES-Descanso
SÁBADO-13 km.(8 m)
DOMINGO-Descanso
De momento las sensaciones son buenas,aunque con un poco de cansancio,porque hemos metido alguna sesión de spinning de por medio y hemos intentando acelerar el ritmo en las tiradas más cortas.
La semana que viene los mismos dias:L(4),M(2),Mi(4),S(8).
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