jueves, 4 de octubre de 2012

Natural running.........!!!!!!!

Hola a todos, desde esta entrada os invito a conocer el natural running, barefoot, minimal running.....u otras maneras de decir la misma cosa y es "correr descalzo". El proceso de adaptación debe ser muy lento y hacerse poco a poco, hay infinidad de webs y blogs que explican como. En mi caso empecé hace unos meses a calzar zapatillas sin amortiguación para mi vida diaria ( zapatillas newfeel de Decatlón, sin plantillas 11€ ),al mismo tiempo que aprovechaba cuando estaba en casa para andar descalzo. Al poco tiempo intenté correr con estas mismas zapas y las sensaciones aunque eran buenas...una vez paraba me dolía todo.La 1ª vez solo hice unos cuantos metros, unos 100 como mucho y los dolores fueron increibles..!!!! ¿Que me duela a mi? ¿ Que he hecho medias maratones, una maratón, medio Ironman, que entrenaba como mínimo 20 km cada vez que salía? PUES SI.......DOÑA HUMILDAD APARECÍA PARA QUE ME ACORDARA DE ELLA..!!!! NUNCA HAY QUE SOBREESTIMAR A NUESTRO CUERPO, el es muy sabio y nos dirá donde tenemos ( de momento ) nuestros límites. Decepcionado y mosqueado por la sorpresa inicial, decidí tomarmelo con más calma y paciencia Zen..... Asi que poco a poco, después de casi querer tirar las zapas y olvidarme de tonterias, continué probando con el metodo de ensayo y error. Poco a poco me fui sintiendo más comodo corriendo con zapas minimas pero notaba que a pesar de todo, era como si me sobraran... Empecé a informarme sobre correr descalzo y empecé también a probarlo, muy poco a poco y casi con verguenza de que me vieran (aún hoy me pasa un poco). Correr descalzo es una sensación liberadora pero también sufrida, sobre todo al principio. Así que tenemos de un lado que la sensación de correr descalzo no es comparable a correr con zapas porque te da máxima libertad y hasta tienes que frenarte un poco para no correr a toda pastilla. Las primeras veces pensaba que mi velocimetro marcaba mal.Debe haberse estropeado- pensaba. Pero no, la velocidad era correcta, CORRÍA A MÁS VELOCIDAD Y CON MENOS ESFUERZO....!!!! Pero, pero, pero....la verdad es que también me he enfrentado a dolores, ampollas, abrasiones en las plantas de los pies y en los dedos, hinchazón de tobillos y un sinfín de molestias....pero la sensación era tan buena....!!!! Concluyendo y para no alargarme, en este momento estoy en un punto en el que de momento sigo adelante con este intento de adaptarme totalmente a correr descalzo. Si bien casi todas las molestias han remitido, sigo enfrentandome a algunas rozaduras y heridas en las plantas de los pies. Aunque he logrado hacer una tirada de 20 km, el asfalto es mi peor enemigo ya que hay ocasiones en las que parece que "muerde" mis plantas. Y es que al correr descalzo sientes las diferentes texturas del terreno y en el caso de los urbanitas, sientes las diferencias de asfaltos (que las hay). Por último, la consabida pregunta ¿POR QUE LO HACES? Esta es una pregunta que estoy tentado a no responderla......pero diré que lo principal es la curiosidad por probar cosas nuevas y ver si lo que se dice de ellas son ciertas. Aqui un video:

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